Workbook o neurobiologii emocji, bliskości i ciała w relacji – „Chcę uprawiać z Tobą sens”

Opis

Chcę uprawiać z Tobą sens – Workbook psychologia relacji (część 1)

Ten workbook pomaga lepiej rozumieć siebie i drugą osobę w relacji.
Pokazuje, skąd biorą się reakcje emocjonalne, napięcie i wycofanie —
oraz jak krok po kroku zacząć je zmieniać.

To praktyczny materiał oparty na psychologii i neurobiologii relacji.
Nie jest teorią do „przeczytania”, ale narzędziem do realnej pracy ze sobą.

---

Co znajdziesz w środku?

• 10 rozdziałów o emocjach, komunikacji i stylach przywiązania
• proste wyjaśnienia, jak działa układ nerwowy w bliskości i w konflikcie
• ćwiczenia, które pomagają regulować emocje i wracać do rozmowy
• narzędzia do pracy indywidualnej lub w parze

---

Dla kogo jest ten workbook?

Dla osób, które:

• chcą lepiej rozumieć swoje reakcje w relacji

• zauważają powtarzające się schematy (ucieczka, napięcie, wybuchy)

• chcą budować bliższą relację bez utraty siebie

---

Co realnie zyskasz?

• większą świadomość tego, co uruchamia się w Tobie w bliskości
• lepszą regulację emocji w codziennych sytuacjach
• więcej spokoju i przewidywalności w relacji
• konkretne sposoby, jak rozmawiać bez eskalacji

---

Ważne informacje

✔ format PDF – dostęp natychmiast po zakupie
✔ brak subskrypcji – jednorazowy zakup
✔ możesz wracać do materiału w swoim tempie

Autorzy: psycholog oraz praktyczka pracy z ciałem.