Blog
-
Depresja jako stan przeciążenia: perspektywa doświadczenia i mechanizmu
Depresja to nie słabość, lecz stan przeciążenia układu nerwowego. Sprawdź, jak rozumieć jej mechanizm i jak zacząć proces zdrowienia.
-
Lęk przed bliskością – dlaczego możesz jednocześnie chcieć relacji i się jej bać
Lęk przed bliskością nie oznacza, że coś jest z tobą nie tak Są osoby, które bardzo chcą relacji.Tęsknią za bliskością, rozmową, poczuciem bycia razem. A kiedy robi się naprawdę blisko — pojawia się napięcie. Kiedy druga osoba się oddala — pojawia się niepokój.Kiedy zostaje i jest dostępna — pojawia się czujność. To doświadczenie często bywa
-
Nie zakochaliśmy się w sobie przypadkiem – o tym, co naprawdę spotyka się w relacji
Walentynki są dniem, w którym łatwo uwierzyć, że miłość powinna być prosta. Dla wielu osób to jednak moment, w którym zamiast romantycznych gestów pojawiają się pytania, napięcie i porównania.Ten tekst jest dla tych, którzy w relacji szukają nie ideału, ale sensu. Nie spotkaliśmy się w próżni Nie zakochaliśmy się w sobie przypadkiem.I nie dlatego, że
-
To nie styl jest problemem.
Problemem jest to, co robimy, gdy się uruchamia Po lekturze tekstów o stylach przywiązania wiele osób zadaje sobie jedno pytanie:„No dobrze, ale który to ja?” To zrozumiałe. Mamy naturalną tendencję do porządkowania doświadczeń poprzez kategorie i nazwy. Jednak badania nad przywiązaniem jasno pokazują, że w dorosłych relacjach rzadko funkcjonujemy w jednym, „czystym” stylu (Fraley, Waller
-
Bezpieczny styl przywiązania w relacjach dorosłych – czym jest i jak go budować
Bezpieczny styl przywiązania stanowi wzorzec regulacji relacyjnej, w którym bliskość, autonomia i komunikacja emocjonalna pozostają w względnej równowadze. Występuje on zarówno u osób, które doświadczyły stabilnych relacji we wczesnym okresie życia, jak i u tych, które wypracowały go w dorosłości poprzez korektywne doświadczenia relacyjne. Celem niniejszego artykułu jest omówienie charakterystyki bezpiecznego stylu przywiązania, jego przejawów
-
Styl zdezorganizowany w relacjach dorosłych – gdy bliskość i lęk współistnieją
Zdezorganizowany styl przywiązania jest jednym z najbardziej złożonych i obciążających stylów pozabezpiecznych u dorosłych. Najczęściej ujawnia się u osób, które w przeszłości doświadczały relacji niosących jednocześnie bliskość i zagrożenie, takich jak przemoc emocjonalna, chaos relacyjny, zaniedbanie lub nieprzewidywalność opiekunów. Celem niniejszego artykułu jest omówienie genezy stylu zdezorganizowanego, jego przejawów w relacjach romantycznych oraz podstawowych kierunków
-
Styl unikowy w relacjach dorosłych – czym jest i jak wpływa na bliskość
Streszczenie Unikowy styl przywiązania jest jednym z pozabezpiecznych stylów przywiązania obserwowanych u dorosłych, zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Szczególnie często ujawnia się on u osób, które w dzieciństwie doświadczały emocjonalnej niedostępności opiekunów, nadmiernego nacisku na samodzielność lub braku bezpiecznej odpowiedzi na potrzeby bliskości. Celem niniejszego artykułu jest omówienie genezy stylu unikowego, jego przejawów
-
Lękowo-ambiwalentny styl przywiązania w relacjach dorosłych
Lękowo-ambiwalentny styl przywiązania jest jednym z najczęściej obserwowanych stylów pozabezpiecznych u dorosłych kobiet. Co istotne, szczególnie często ujawnia się on u osób, które doświadczyły strat, niestabilnych relacji lub długotrwałego napięcia emocjonalnego. Celem niniejszego artykułu jest omówienie genezy tego stylu, jego manifestacji w relacjach romantycznych oraz podstawowych kierunków pracy nad regulacją emocjonalną i komunikacją w związku.
-
Ruch a związek
Jak aktywność fizyczna reguluje emocje i pogłębia bliskość Ruch a związek to nie tylko kwestia zdrowia fizycznego. To język ciała, który uspokaja układ nerwowy, otwiera na czułość i pomaga wracać do bliskości, zanim pojawią się słowa. Wspólny spacer, taniec czy rozciąganie po dniu pełnym napięć to nie „dodatek” – to rytuał, który uczy ciało bezpieczeństwa.
-
Jak stres wpływa na związek?
Psychologia, nerw błędny i sztuka wracania do siebie Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak stres wpływa na związek i dlaczego największe kłótnie zdarzają się właśnie wtedy, gdy jesteś napięty? To nie jest kwestia charakteru, ale neurobiologii. W rezultacie układ nerwowy w trybie alarmu zaczyna widzieć w partnerze zagrożenie zamiast sprzymierzeńca. Dlatego stres staje się jednym z