O sens

O PROJEKCIE SENS

Nie zawsze wybieramy to, co robimy pod wpływem emocji. Ale możemy zacząć to rozumieć.

Czasem jedna wiadomość uruchamia napięcie. Czasem bliskość wywołuje potrzebę wycofania. Czasem wracamy do reakcji, które dobrze znamy, choć wcale ich nie chcemy. SENS powstał po to, by pomagać przyglądać się tym momentom.

Od reakcji do świadomego wyboru.

01

Zauważ.

Co naprawdę się wydarzyło? Jaka sytuacja uruchomiła napięcie, lęk albo potrzebę dystansu?

02

Zrozum.

Oddziel fakty od interpretacji. Przyjrzyj się emocjom, przekonaniom i automatycznym reakcjom.

03

Wybierz.

Zastanów się, jaki kolejny krok będzie zgodny z Twoimi potrzebami i wartościami, a nie wyłącznie z chwilowym impulsem.

CZŁOWIEK ZA PROJEKTEM

Piotr Kruk

Jestem psychologiem i twórcą SENS. Interesuje mnie to, jak doświadczenia, emocje i przekonania wpływają na nasze zachowanie w bliskich relacjach.

Tworzę materiały psychoedukacyjne oraz narzędzia do samodzielnej pracy, które pomagają lepiej rozumieć własne reakcje i świadomiej podejmować decyzje.

Nie chodzi o idealne relacje. Chodzi o większą świadomość tego, co robimy, kiedy bliskość staje się trudna.

OD CZEGO ZACZĄĆ?

Sprawdź, jak przeżywasz bliskość.

Przygotowałem bezpłatny kwestionariusz SENS obejmujący 36 pytań. Pozwoli Ci przyjrzeć się dwóm wymiarom: lękowi związanemu z bliskością i unikaniu bliskości.

Rozpocznij bezpłatny test

SENS jest projektem psychoedukacyjnym. Autorski kwestionariusz nie stanowi diagnozy psychologicznej ani wystandaryzowanego narzędzia do rozpoznawania stylu przywiązania.